Como preparar as crianças para o inverno?
As doenças respiratórias tendem a aumentar nos meses mais frios do ano. Além das vacinas, há vários cuidados importantes que ajudam a preveni-las. Também é fundamental desfazer mitos que não têm qualquer respaldo científico.
Estamos no outono, caminhando para o inverno. As temperaturas durante o dia são mais amenas do que no verão e as noites, mais frias. No Brasil, o clima é muito instável. Até costumamos dizer que temos as quatro estações do ano em um mesmo dia.
À medida que a temperatura cai, as pessoas tendem a se confinar, fechando janelas, agasalhando-se com excesso de roupas, evitando sair de casa. Esse procedimento não é conveniente, pois frio não causa doenças. Existe uma fantasia, sem nenhum respaldo científico, segundo a qual o vento provoca doenças.
Sabendo-se que a incidência de determinadas doenças é sazonal e que no inverno as doenças respiratórias são mais prevalentes, como preparar as crianças para essa estação?
Vacinação contra influenza e vacina pneumocócica 13: lnfluenza são duas doses, com intervalo de 30 dias, e depois uma dose anual. Pneumocócica 13 são três doses de 2 a 6 meses, com intervalo de dois meses entre elas. Reforço entre 12 e 15 meses. É importante lembrar aos pais e cuidadores que gripe não é sinônimo de resfriado. O resfriado é causado por inúmeros vírus, não havendo, portanto, vacina específica.
Ambiente arejado: Espaços com boa circulação de ar ajudam a impedir que os agentes patogênicos causadores de doenças respiratórias fiquem confinados e contaminem todos aqueles que estão no ambiente.
Agasalhar sem excesso: Além do desconforto, o excesso de agasalho leva a um aumento da temperatura do corpo, simulando febre. Além disso, provoca sudorese intensa, o que aumenta o risco de resfriados ou gripes.
Higiene pessoal e do ambiente: Higiene é importantíssima, não só para a criança como para toda família. Banhos frequentes, lavagem das mãos e higiene bucal são indispensáveis. Recomenda-se também o uso de brinquedos e utensílios de fácil higienização e que possam ser lavados frequentemente. Devem der evitados tapetes, cortinas e roupas que não possam ser lavados frequentemente. Não permitir que se fume em casa, nem levar as crianças a lugares onde possa haver pessoas fumando.
Alimentação e hidratação: Oferecer alimentos saudáveis, como frutas, legumes, verduras, leguminosas, cereais, laticínios, carne magra de vaca, frango e peixes, evitando alimentos processados, guloseimas e fast food. Para hidratar, muita água e sucos de fruta natural. É importante alimentar sem forçar, à medida da aceitação, respeitando o paladar da criança, além de ter um horário determinado para cada uma das refeições – desjejum, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar, lanche da noite.
Evitar aglomerações, principalmente em lugares fechados.
Por fim, porém extremamente importante, lavar as narinas da criança de quatro a seis vezes ao dia com solução fisiológica spray. O produto, obrigatoriamente, deve ser solução fisiológica, não podendo ter mais nada na formulação.
Dr. José Tadeu Stockler, pediatra e hebiatra – CRM/SP 15.874
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