Fitoterapia pode contribuir com a longevidade saudável

Matérias Por Conexão Médicos - 29/05/24

Produtos formulados a partir de plantas medicinais que integram a farmacologia da medicina integrativa ajudam a equilibrar processos metabólicos, contribuindo para o bom funcionamento do organismo.

Formulados a partir de plantas medicinais e seus derivados com eficácia profilática, curativa e/ou paliativa validadas por critérios científicos e sanitários, os fitoterápicos fazem parte dos recursos usados na medicina integrativa e complementar para promover a longevidade saudável. “A prescrição, que deve ser feita por médicos especializados, se baseia em um tripé glandular: adrenal, tireoide e pâncreas. Ou seja, nos valemos de fitoterápicos que ajudam a manter a boa atividade dessas glândulas que atuam em quase todos os processos do metabolismo”, afirma o Dr. Vicente Caroci Ruiz, acupunturista credenciado da rede Amil, destacando que esses produtos não substituem os medicamentos alopáticos prescritos para os pacientes.

Os fitoterápicos têm origem em conhecimentos de fontes diversas, como a tradicional medicina chinesa, tibetana, indiana, russa e até do Brasil, como o urucum. Para serem usados no nosso país, precisam ser aprovados pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa).

Segundo o Dr. Vicente, esses produtos ajudam o organismo a se adaptar a determinadas condições clínicas, buscando sempre pontos de equilíbrio metabólico. Na medicina integrativa eles são chamados de adaptógenos.

Para a definição do tipo de fitoterápico indicado para cada paciente, é fundamental uma anamnese bem detalhada, com o suporte de exames de sangue (hemograma, hemoglobina glicada e leucograma, por exemplo). “Valorizamos sintomas que o indivíduo apresenta no dia a dia. Por exemplo, se o paciente tem dificuldade de levantar pela manhã e falta de vontade para fazer coisas ao longo do dia, investigaremos um possível desequilíbrio na produção de cortisol pela adrenal”, diz o Dr. Vicente.

Ele observa que os recursos fitoterápicos devem ser complementares a uma alimentação saudável, ou seja, uma dieta livre de alimentos ultraprocessados, ricos em conservantes, corantes, aromatizantes artificiais e glúten, que aumentam o nível de inflamação do organismo. A recomendação é privilegiar alimentos orgânicos da estação, devidamente higienizados e livres de pesticidas. Deve-se evitar também carne, peixe e ovos que levam antibióticos e hormônios em sua produção, dando preferência às proteínas orgânicas. Sal integral (sal grosso) ou flor de sal podem ser opções em substituição ao sal branco refinado, que possui corantes artificiais que afetam nossa saúde. Recomenda-se, ainda, a adoção de filtros que retiram o flúor e o cloro da água de beber e do banho para evitar que esses minerais sejam absorvidos por via oral e pela pele, impedindo que eles prejudiquem nosso metabolismo.

“A alimentação saudável, de fato, é mais cara. Mas é muito mais caro tratar a doença depois”, pontua o Dr. Vicente. “Vejo muitos pacientes tomando de três a seis remédios por dia depois dos 50 anos e mesmo assim não estão saudáveis. Continuam não dormindo direito, tendo problemas digestivos e pressão descontrolada. Investir na saúde é sempre uma boa escolha”, completa ele.

Conheça alguns fitoterápicos e suas indicações:

Ginsengs

Ginseng Asiático ou Ginseng Coreano (Panax ginseng): conhecido por suas propriedades estimulantes, é usado para aumentar a energia, melhorar a função cognitiva e fortalecer o sistema imunológico.
Ginseng Americano (Panax quinquefolius): é usado para reduzir o estresse, promover a calma e melhorar a função imunológica.
Ginseng Siberiano (Eleutherococcus senticosus): tecnicamente, não é um verdadeiro ginseng, mas é um adaptógeno popular que ajuda a aumentar a resistência ao estresse, reduzir a fadiga e melhorar a capacidade física e mental.
Ginseng Notoginseng ou Tienchi (Panax notoginseng): usado na medicina tradicional chinesa para melhorar a circulação sanguínea, reduzir inflamações e promover a saúde cardiovascular.
Ginseng Tibetano (Rhodiola rosea): ajuda a combater a fadiga, melhorar o desempenho físico e mental e promover uma sensação de bem-estar. Serve para modular o humor. Tem uma longa história de uso na medicina tradicional escandinava, tibetana e russa, tendo sido muito usado pelo exército soviético para aumentar a capacidade dos soldados, principalmente durante a 2ª Guerra Mundial, pois à época eles adoeciam e ficavam muito depressivos.
Ginseng Indiano (Ashwaganda ou Ashwagandha): modula a produção do cortisol e da adrenalina, contribuindo para melhora a qualidade do sono e o humor.

Gui Pi

Antiga fórmula da tradicional medicina chinesa, é conhecido por suas propriedades de tonificação do sangue e fortalecimento do Qi (fala-se Tchi, energia vital), sendo prescrito para tratar insônia, fadiga, fraqueza, falta de concentração e distúrbios emocionais. A fórmula Gui Pi é composta por várias ervas, comumente incluindo:

Atractylodes (Atractylodes macrocephala): fortalece o baço, o pâncreas e o estômago, promovendo a digestão e a absorção de nutrientes.
Angelica chinesa (Angelica sinensis): erva tonificante do sangue, que ajuda a aumentar a produção de glóbulos vermelhos e melhorar a circulação sanguínea.
Codonopsis (Codonopsis pilosula): também conhecida como Dang Shen, é usada para fortalecer a energia vital e tonificar o baço.
Astragalus (Astragalus membranaceus): ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a aumentar a energia vital.
Jujuba (Ziziphus jujuba): com propriedades calmantes, melhora a qualidade do sono e fortalece o baço.
Poria (Poria cocos): ajuda a promover a diurese.

Essas ervas são combinadas em proporções específicas para criar uma fórmula equilibrada que visa restaurar o equilíbrio energético do corpo, fortalecer o sistema imunológico e promover o bem-estar geral.

Cordyceps

É um gênero de fungos parasitas que inclui cerca de 400 espécies. A mais conhecida, Cordyceps sinensis (também chamada de Ophiocordyceps sinensis), é valorizada na medicina tradicional chinesa e tibetana, sendo aplicada para melhorar a energia, a resistência imunológica e a vitalidade. Também é indicado para tratar problemas de saúde, incluindo fadiga, doenças respiratórias, problemas renais e hepáticos, além de ser usado como afrodisíaco. Estudos sugerem que o Cordyceps aumenta a produção de ATP (adenosina trifosfato), melhorando a energia e a resistência. O produto tem sido cada vez mais utilizado em suplementos dietéticos para atletas e pessoas que buscam melhorar seu desempenho físico e o bem-estar geral.

Astragalus

Várias espécies dessa planta são usadas para fazer suplementos e extratos medicinais. Seus benefícios incluem o fortalecimento do sistema imunológico e propriedades antioxidantes. Também são usadas para tratar condições respiratórias. Pesquisas indicam que as Astragalus podem ajudar a melhorar a saúde cardiovascular, incluindo a redução da pressão arterial e a proteção contra doenças cardíacas. Estudos também estão investigando suas propriedades anti-inflamatórias.

Trans-resveratrol

Substância naturalmente fabricada por algumas plantas para se proteger do ataque de micro-organismos, ela age positivamente na enzima telomerase, sendo importante para a preservação do telômero, a parte do cromossomo que preserva o DNA intacto. Ajuda na prevenção de mutações associadas a doenças.